Mon approche : L'écoute de ses sensations et le plaisir avant tout!
Le diététicien est encore trop souvent aux régimes restrictifs et à la frustration. Je privilégie, pour ma part, le plaisir de l’alimentation pour s’installer durablement dans de meilleures habitudes alimentaires et les maintenir sur le long terme.
Mon rôle est de vous aider à améliorer votre alimentation et qualité de vie au travers de conseils personnalisés, tout en respectant votre personnalité et vos besoins. Je vous propose une approche fondée sur l’équilibre alimentaire en vous apportant de nouvelles connaissances ou en répondant à vos interrogations afin que vous puissiez faire des choix savoureux et éclairés.
Cet apprentissage passera aussi par le ressenti de vos sensations alimentaires qui sont là pour vous aider à réguler votre appétit. Pas de panique! Si vous ne les ressentez plus, avec quelques exercices, vous les retrouverez vite.
Je vous aiderai à accepter vos émotions, à déculpabiliser certains aliments, oublier les idées reçues, retrouver vos sensations de faim, de satiété et apprendre à la gérer. Mon rôle est de vous aider à retrouver le plaisir de manger en toute simplicité.
Au plaisir de vous rencontrer!
Diététique : pourquoi consulter?
Dire stop aux régimes type « soupe aux choux » et vous proposer l’alimentation la mieux adaptée à votre rythme de vie ainsi qu’à votre personnalité.
Chasser les à priori sur la diététique et vous prouver que l’on peut cuisiner sainement tout en préservant les qualités gustatives.
Apporter des réponses concrètes à vos questions sur les produits alimentaires ainsi que sur le fonctionnement de notre corps face à l’alimentation.
Motifs de consultation (non exhaustif):
- Apprendre à manger sainement et ou équilibrer votre alimentation.
- Perdre du poids.
- Diverses pathologies telles que le diabète, le cholestérol, l’hyper-triglycéridémie, l’hypertension qui nécessitent un régime particulier.
- Vous souhaitez un régime adapté à vos allergies ou intolérances alimentaires (arachides, lactose, maladie cœliaque…)
- Troubles du transit ou des maladies du tube digestif (maladie de Crohn…).
- Pendant ou après un cancer, pour adapter votre alimentation aux besoins spécifiques de votre corps.
- Vous souhaitez une alimentation équilibrée respectant vos croyances personnelles (végétarisme etc.)
- Vous êtes enceinte et vous souhaitez une alimentation adaptée à la période de grossesse et d’allaitement.
- Vous êtes sportifs et souhaitez adapter votre alimentation à votre dépense énergétique ou bien améliorer votre performance.Les consultations sont aussi bien adaptées à des enfants, des adultes ou des personnes âgées.
Comment se déroule une séance?
La première consultation permet de faire le point sur vos habitudes alimentaires actuelles et à partir desquelles je vous donnerai des conseils personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Les consultations de suivi sont un échange régulier sur les difficultés et sur vos évolutions que vous parviendrez à être à l’aise dans toutes les situations. Un travail dans la durée est un gage de réussite. Vous apprendrez à être à l’aise pour faire vos courses, à savoir construire vos repas du quotidien, à ne pas culpabiliser à chaque repas.
Les consultations ont lieu uniquement sur rdv.
Tarifs
- 1ère consultation (d’une durée d’environ 1h) = 50€
- Consultations de suivi (d’une durée comprise en 30 et 45 min) = 35€
Toute prise de rendez-vous est un engagement moral entre le professionnel et le patient. L’annulation d’un rdv se fait 48h à l’avance minimum.
La sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations mais de nombreuses mutuelles proposent une participation . Prenez contact auprès de votre mutuelle pour connaitre votre forfait de remboursement.
Bon à savoir : je ne suis pas équipée pour le règlement par Carte Bancaire